21°C
Funkční trénink je hitem už několika sezon a stavějí na něm základy profesionální sportovci z nejrůznějších sfér. Jeho prvky vychází z jógy, pilates, posilování celého těla a je…
Doba, kdy se teenagerovi vzbouří hormony a na jeho tváři se začne tvořit akné, je velmi citlivá. Málokterý dospívající člověk nad „beďary“ dokáže jen tak mávnout rukou, po pár…
Michelle Bakal byla v dětství kvůli své nadváze šikanována. Když jí bylo pouhých šestnáct let, začala experimentovat i s alkoholem a heroinem. Obtížné životní období navíc…
Odhodlala jste se zhubnout a vytvarovat si postavu, ale netušíte, jestli máte dělat kardio, zvedat činky nebo chodit na lekce kruhového tréninku? Zeptali jsme se odbornic na…
Ačkoli neexistuje žádná univerzální ani zázračná potravina, která by vás lusknutím prstů zbavila kil navíc, můžete svůj jídelníček upravit tak, abyste hubli snadno a…
Když vévodkyně ze Sussexu v zářijovém čísle časopisu Vogue zveřejnila „seznam nejinspirativnějších žen, které obdivuje“, zraky všech se upíraly k výběru žen, které se rozhodla…
V Londýně zahynula při nehodě na elektrokoloběžce známá youtuberka a televizní moderátorka Emily Hartridgeová (†35). Informovala o tom o víkendu britská média. Podle nich jde v…
Pokud sníte o dokonalé postavě, zatímco jíte nezdravá a tučná jídla, musíte dělat to, co tahle trenérka z New Yorku. Denně sice jí jednu kalorickou bombu za druhou, v posilovně…
Australanka Keely Dellit je máma tří dětí, a přestože se dnes živí jako fitness trenérka, není tomu tak dávno, co se ještě potýkala s morbidní obezitou. Hned krátce po střední…
Na Instagramu můžete sledovat přátele, celebrity, ale i fitnessky, které denně přicházejí s novou inspirací v oblasti zdravých receptů i cvičení. Změňte rutinu cvičení a…
Možná vás příroda obdařila v oblasti poprsí víc, než byste si přály. Spousta žen vám nejspíš závidí, jen vy sama ale víte, že někdy jsou velká prsa tak trochu starost. Třeba při…
Zatímco v lednu fitcentra praskají ve švech, v létě chodí cvičit už jen věrní sportovci. Ostatní se totiž nechají snadno odradit vysokými teplotami. Zkuste se zbavit zbytečných…
Jsou nejvlivnějšími českými uživateli sociálních sítí, klíčový je pro ně hlavně YouTube a instagram. Sleduje je minimálně milion uživatelů a někoho i přes dva miliony. Blesk…
To, že sedavé zaměstnání nedělá dobře vašemu zdraví ani tělu, se dávno ví. Kvůli celodennímu sezení trpí nejen záda, ale i další orgány. No, a kromě toho se při sezení špatně …
Znáte to… Od rána běháme kolem dětí nebo jsme unavené z práce a nakonec bychom ještě měly vyrazit na cvičení? I když se nám nechce? Jak to udělat, abychom se dokázaly vypravit…
Teprve čtyřměsíční chlapeček jménem Boston z australského města Perth strhává na internetu vlnu šílenství! Mohou za to fotografie, které jeho matka Tara Mia Simichová umísťuje…
V oblasti hubnutí stále koluje spousta mýtů, kterých se ženy zatvrzele drží. Snaží se shodit tuk pouze v oblasti břicha, od cvičení očekávají příliš velké výsledky a po páté…
Jaro je konečně tu! Jste nervózní z toho, že budete muset odložit vrstvy oblečení, které maskovaly vaše kila navíc? Klíčem ke štíhlejšímu tělu a vyššímu sebevědomí je odvodnění…
S příchodem jara roste i motivace ke cvičení. Možná vám ale stojí v cestě nedostatek času nebo nejste příliš velkými přeborníky v plánování, a tak se ke sportu dostanete sotva…
Barbora Luňáková se mimo jiné dříve věnovala fotomodelingu, živila se jako fitness trenérka a absolvovala kurz na trenérku tance u tyče. Módní přehlídky byly údajně dobrou…
Drastické diety a cvičení do úmoru jsou tou největší začátečnickou chybou. Pomůžeme vám shodit prvních pár kilo – bez námahy a velice rychle. Připravte se na jaro s H2Out Forte…
Cesta v hubnutí Američanky Alyssy Figaro rozhodně nebyla snadná. I když se jí totiž během tří let podařilo snížit váhu o neuvěřitelných jednašedesát kilogramů, musela podstoupit…
Každý z vás určitě zná někoho, kdo by potřeboval přesně takovou trenérku. Carol je nezastavitelná! Její klientky sice nemají ani minutu na odpočinek, na konci programu ale není…
Chcete žít zdravěji, poprat se s nadbytečnými kilogramy a ideální postavu si pokud možno již napořád udržet? Pak si zkuste sestavit jídelníček a vybrat pohybové aktivity nikoliv…
Během slavnostního uvedení filmu Cena za štěstí proběhla žádost o ruku. Na kolena padl jeden z sponzorů snímku Martin Novák, který vyznal lásku své partnerce, fitness trenérce…
Zhubnu! Předsevzetí, které si každoročně dává většina Čechů, způsobuje, že pražská fitcentra teď v lednu budou praskat ve švech. Jak si ale udržet motivaci nejen na pár týdnů?…
Žen, které se můžou pyšnit dokonale plochým břichem, není mnoho. Mnohem víc je těch, které trápí povolené břišní svaly a faldíky v pase. Přitom mít bříško jako modelka není…
Bolesti, které zažila Sisa Sklovská (53), by slovenská zpěvačka nepřála nikomu. Trpí nemocí, při které se jí opotřebovávají klouby víc než ostatním, a už teď má vyměněné oba…
Co se týče denních pohybových aktivit, jsme na chvostu Evropy. Hýbeme se čím dál méně, jsme více nemocní, trpíme obezitou a dříve umíráme. Obézní je každé 8. dítě, za den…
S aktivním pohybem nemusíte končit ani tehdy, když je venku mokro a sychravo. Poradíme, jaké jsou nejvhodnější podzimní aktivity pro udržení kondice i hubnutí.
Začali jste hubnout, ze začátku jste slavili úspěchy, ale poslední dobou se váha ne a ne hnout? Máme pro vás 6 tipů, jak zase „nakopnout“ metabolismus a začít hubnout.
Natale Jill nikdy nezapomene den, kdy před deseti lety spatřila svůj odraz ve výloze. Ztráta práce, rozvod a těhotenství na ní zanechaly nemalé následky. Stres se postupem času…
S věkem prý přichází moudrost a hlubší empatie, ovšem bohužel dost často taky možnost, že nedopneme kalhoty. Počínaje čtyřicítkou to bude ještě horší, protože metabolismus je…
Chladnější období s sebou přináší i to, že se přesouváme z venkovních prostor dovnitř. Jestli jste už pověsila in-line brusle na hřebík, kolo zamkla do garáže, pak možná…
Naolejované a vyrýsované svaly, váha přes metrák a obvod bicepsu víc než padesát centimetrů. Praha se v pátek a sobotu stala „nejsvalnatějším městem“ planety. Nejlepší…
Ráda byste pravidelně cvičila, ale jen těžko si najdete v nabitém dni volnou chvíli? Ať už vám brání v pohybu nedostatek času nebo se vám jednoduše návštěva posilovny příčí,…
335 milionů prodaných desek a zápis v Guinnessově knize rekordů a titul královna popu. To všechno během 35 let pěvecké kariéry dokázala drobná žena, jejíž celé jméno je Madonna…
Usínáte každý večer s myšlenkou, že druhý den začnete pravidelně cvičit, ale vždy se na něco vymluvíte? Uplynul další týden, a váš počet aktivit je stále na čísle nula? Zbavte…
Na jedné straně stojí odborníci, kteří tvrdí, že běháním nezhubnete. Protože je to špatný pohyb ve špatné tepové frekvenci, nepřirozený pro tělo. Těch důvodů jsou schopni si…
V červnu už se koupaliště plní k prasknutí, a tak je na čase vytáhnout plavky ze skříně. Pokud vám tahle myšlenka stále připadá jako scéna ze science fiction, pak pro vás máme…
